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万博体育平台中医减肥小妙方 炒大米刮油脂
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  说起减肥瘦身,方法成千上百,万博体育平台,但你听说过炒米瘦身法吗?中医专家表示,大米经过高温炒制,会使其淀粉质和蛋白质等物质碳化,而新产生的活性炭又是排毒清肠的好帮手。想要健康瘦身的你,万博体育平台不妨来试试吧。郑州晚报记者 云 通讯员 周会

  32岁的李女士是位教师,近日她到河南省中医院健康体检中心做全面体检的同时,向医生表示了自己减肥的想法。该中心赵雅丽大夫表示,其实中医减肥的方法有很多,万博体育平台像李女士的体质属于平和体质,建议她可以试试炒米减肥法。其原理就是,大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,当然营养素也会被破坏,因此此时的大米可说是一种毫无营养的食物,而新产生的活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它有刮肠、刮油、消暑解渴的功效。炒米时再添加姜丝、红糖还有利于产后子宫收缩,促进恶露排出。

  做法:1.大米淘洗干净,晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干,若是免洗大米则省略淘洗的步骤;2.锅烧热,倒入干燥的大米,转小火,开始慢慢翻炒;3.炒的过程注意控制火候,不要炒糊了,将米粒炒至体积略微膨胀,呈黄褐色即可离火;4.浇上沸水略微浸泡即可饮用,可反复冲泡,也可像煮粥一样煮至米开花,再饮用炒米汤。